Bé biếng ăn, suy dinh dưỡng là một trong số những vấn đề làm mẹ đau đầu nhất. Nhưng mẹ đừng quá lo lắng, chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống một chút là bé sẽ tăng cân trở lại nhanh thôi. Vậy mẹ nên bổ sung dưỡng chất gì cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng?
1/ Nguyên nhân và biểu hiện biếng ăn, suy dinh dưỡng ở trẻ
Nguyên nhân và biểu hiệu biếng ăn
– Biếng ăn một phần là do bé không có cảm giác ngon miệng khi ăn. Và việc này gây ra bởi tình trạng thiếu các vi chất như kẽm, selen.
– Bé bị ốm, bị bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, thậm chí miệng luôn khô, đắng. Điều này cũng khiến bé không “thiết tha” gì việc ăn uống đấy mẹ ạ.
– Thức ăn mẹ chuẩn bị không hợp khẩu vị của bé cũng làm bé biếng ăn. Có thể có những món mẹ nghĩ là bổ dưỡng và cần thiết với bé, nhưng bé không thích nên bé cũng không hào hứng. Tốt nhất mẹ hãy để bé ăn những gì bé thích một cách hào hứng mẹ nhé!
– Chế độ ăn uống của bé không hợp lí, ví dụ như trong khẩu phần ăn quá nhiều đạm, quá nhiều chất béo động vật…Hệ tiêu hóa đã “hoạt động hết công suất” mà vẫn không tiêu hóa hết lượng thức ăn bé nạp vào. Chính việc mất cân bằng dinh dưỡng này cũng khiến bé sợ hãi việc ăn uống. Khẩu phần ăn của bé nên được tính toán khoa học, đa dạng và đầy đủ các chất dinh dưỡng để kích thích bé thèm ăn mẹ ạ.
– Khi bé được thay đổi môi trường sống, môi trường sinh hoạt cũng dẫn đến những thay đổi nhất định về tâm lý và có thể dẫn đến việc bé chán ăn. Ví dụ như khi bé mới đi mẫu giáo, môi trường mới có thể khiến bé lo lắng, sợ sệt và bỏ ăn.
– Một trong số những nguyên nhân ít mẹ nhận ra là do bé sợ việc ăn uống vì bị ép ăn trong thời gian dài. Mẹ thường quá lo lắng và hay so sánh mức ăn của con mình với bé nhà khác. Vì thế, mẹ luôn ép con ăn đủ lượng cho “bằng bạn bằng bè”. Lợi đâu chưa thấy nhưng bé sẽ vì thế mà sợ và biếng ăn hơn là điều chắc chắn đó mẹ nhé!
Bé biếng ăn thường có những biểu hiện như:
– Ngậm, mút thức ăn thật lâu trong khi ăn mà không muốn nuốt
– Cảm thấy thờ ơ trước bữa ăn
– Sợ hãi khi đến bữa ăn
– Kiên quyết chống cự, khóc khi bị mẹ ép ăn
– Thời gian mỗi bữa ăn > 30 phút.
Và mẹ biết không, biếng ăn là một trong số những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng.
Nguyên nhân và biểu hiện suy dinh dưỡng
– Bé bị suy dinh dưỡng trước hết là do chế độ ăn uống không đảm bảo đủ dinh dưỡng. Đó là khi bé không được bú đủ no, sữa mẹ không đủ dưỡng chất, thức ăn của bé không đảm bảo về chất và lượng…Mẹ cần có kiến thức dinh dưỡng và có thời gian chăm sóc con chu đáo để bé không gặp phải vấn đề này.
– Bé bị ốm, đau, bệnh dài ngày, nhất là khi bé gặp phải các vấn dể về tiêu hóa, hô hấp…Cơ thể bé mệt mỏi nên bé không muốn ăn. Hệ tiêu hóa cũng mệt mỏi nên bé hấp thụ kém. Vì thế, bé càng khó khỏi bệnh và tình trạng biếng ăn kéo dài nên dẫn đến việc bé bị suy dinh dưỡng.
– Một nguyên nhân không thể không kể đến là có những bé kém may mắn bị suy dinh dưỡng bào thai ngay từ khi trong bụng mẹ, bị dị tật bẩm sinh như hở hàm ếch, tim bẩm sinh…có thể trạng yếu, hệ tiêu hóa kém hoặc gặp khó khăn trong việc ăn uống.
– Tình trạng suy dinh dưỡng gặp nhiều ở những vùng có điều kiện kinh tế khó khăn. Cha mẹ không đủ điều kiện lo cho con cái những bữa ăn đủ dinh dưỡng tốt nên đa phần các bé gặp phải tình trạng này.
Mẹ hãy nắm rõ nguyên nhân để bé sớm thoát khỏi tình trạng suy dinh dưỡng biếng ăn mẹ nhé!
2/ Những dưỡng chất cần bổ sung cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng
Kẽm
Mẹ biết không, kẽm chính là thành phần của hơn 300 loại enzyme khác nhau tham gia vào quá trình tổng hợp và phân giải protein và axit nucleic… Kẽm giúp kích thích vị giác của bé yêu, làm tăng cảm giác ăn ngon miệng cũng như khả năng hấp thụ dinh dưỡng cho bé. Kẽm giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh từ đó giúp trẻ phát triển khỏe mạnh cả thể chất và tinh thần.
Các vitamin nhóm B
Nhóm các vitamin B gồm B1, B2, B3, B12 đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình toàn bộ trao đổi chất của cơ thể, giúp chuyển hóa năng lượng trong tế bào và tạo máu cho cơ thể. Hơn thế nữa nhóm vitamin B còn có tác dụng điều hòa tâm lý, xua tan cảm giác tiêu cực, căng thẳng. Vì thế nó cũng góp phần “thổi bay” chứng chán ăn và nỗi sợ hãi khi đến bữa ăn của bé. Cụ thể hơn, các loại vitamin khác nhau trong nhóm B có vai trò quan trọng như thế nào?
Vitamin B1 kích thích việc tạo ra enzyme tiêu hóa, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và chuyển hóa thức ăn, kích thích bé thèm ăn. Vitamin B2 giúp chuyển hóa chất đạm, chất béo, tinh bột thành năng lượng phục vụ cho hoạt động của cơ thể. Chính loại vitamin này đã giúp cơ thể có thể tự cân bằng dinh dưỡng từ nguồn thực phẩm nạp vào. Vitamin B6 có vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất bột đường, chất béo, đảm bảo hệ thần kinh trung ương hoạt động “ngon lành”.
Lysine
Lysine là axit amin giúp duy trì hệ miễn dịch, củng cố hệ men tiêu hóa tạo cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn ở bé. Lysine cũng giúp tăng sự chuyển hóa và hấp thụ dinh dưỡng một cách tối đa. Nếu cơ thể bé không được cung cấp một lượng vừa đủ chất này, bé sẽ thiếu men tiêu hóa, hấp thụ kém, biếng ăn dẫn đến suy dinh dưỡng – thấp còi, chậm lớn và lâu ngày sẽ suy giảm hệ miễn dịch. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nhu cầu lysine tăng cao ở nhóm bé từ 6 đến 11 tháng tuổi, cụ thể cần 87 mg/kg/ngày, là nhóm bé thường hay bị biếng ăn nhất. Bé dưới 4kg cần bổ sung # 250mg Lysine mỗi ngày, bé trên 4kg cần bổ sung # 500mg Lysine mỗi ngày.
Chất xơ tiêu hóa
Chất xơ tiêu hóa rất tốt cho hệ tiêu hóa khi vừa tăng cảm giác ngon miệng khi ăn, lại vừa hỗ trợ sự phát triển của hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Vì thế, bé ăn tốt hơn, hấp thụ tốt hơn và cũng tăng cân tốt hơn.
Kali
Kali có vài trò đặc biệt quan trọng trong việc duy trì và điều hòa hoạt động của hệ tim mạch, cơ bắp, tiết niệu và đặc biệt là hệ tiêu hóa. Thiếu hụt kali sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống của bé, khiến bé cảm thấy mệt mỏi, không có cảm giác thèm ăn dẫn đến biếng ăn. Lâu ngày bé sẽ bị suy dinh dưỡng. Vì thế, kali cực kỳ cần thiết đối với bé.
Nguồn dinh dưỡng cho bé biếng ăn, chậm lớn cần được tính toán khoa học và hợp lý
3/ Xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng hợp lý
Việc bổ sung những vi chất quan trọng kể trên là cần thiết. Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý những điểm sau:
– Bổ sung đúng và đủ vi chất cần thiết cho trẻ: Tốt nhất, mẹ nên đưa bé đi xét nghiệm máu và kiểm tra sức khỏe để biết chính xác bé thiếu chất gì và cần bổ sung chất gì. Việc thiếu hay thừa bất cứ vi chất nào cũng đều có hại cho sức khỏe trẻ. Vì thế, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định bổ sung vi chất cho con.
– Một trong số những cách giúp trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng giảm tình trạng biếng ăn là đa dạng hóa thực đơn. Các bữa ăn của bé nên có sự góp mặt của thực phẩm giúp bổ sung kẽm, vitamin nhóm B và Lysine để kích thích sự ngon miệng của bé. Mẹ cũng nên đa dạng hóa các loại thực phẩm cùng một nhóm chất để hấp dẫn bé yêu.
– Việc xây dựng thực đơn theo sở thích và khẩu vị của con cũng rất quan trọng. Trong một chừng mực nào đó, mẹ hãy để bé được ăn những món bổ dưỡng mà bé thích để kích thích việc thèm ăn. Sau khi bé thích ăn hơn, mẹ hãy nghĩ đến việc bổ sung đa dạng những món ăn khác trong bữa ăn của bé.
Ngoài ra, mẹ cũng cần động viên, tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn của bé. Việc này sẽ tạo “cảm hứng” cho việc ăn uống của con.
Chế độ ăn uống khoa học sẽ sớm giúp bé thoát khỏi tình trạng suy dinh dưỡng
4/ Dielac Grow Plus – Giải pháp toàn diện giúp trẻ thoát nhanh suy dinh dưỡng, thấp còi
Giúp bé thoát khỏi tình trạng biếng ăn, thiếu cân thực sự là con đường đầy thử thách đối với cả mẹ và bé. Nếu như việc bổ sung dưỡng chất thông qua thức ăn thực sự quá khó khăn, mẹ hãy tăng cường cho bé uống thêm sữa mẹ nhé. Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển trẻ nhỏ. Trong trường hợp cần tìm hiểu về các loại sữa dành cho bé suy dinh dưỡng, thấp còi khác mẹ nên tham khảo bảng thông tin khuyến nghị cuối bài.
Dielac Grow Plus đã được chứng nhận lâm sàng giúp trẻ tăng cân sau 3 tháng
Ở Việt Nam hiện nay, không ít mẹ đã tin dùng sản phẩm Dielac Grow và nhận được lại kết quả đáng ngạc nhiên về việc tăng cân và chiều cao của con. Dielac Grow Plus được bổ sung đạm Whey giàu alpha-flctalbumin chứa nhiều các axit amin thiết yếu và chất béo chuyển hoá nhanh MCT giúp bé tăng cân tốt. Hơn nữa, trong thành phần của sữa cũng được bổ sung thêm 30% Canxi và gấp đôi Vitamin D3 theo nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị DRI Hoa Kỳ giúp trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng phát triển xương và chiều cao tối đa.
Sự kết hợp độc đáo của chất xơ tiêu hóa hoà tan Inulin & FOS và chủng lợi khuẩn Bifidobacterium, BB-12 giúp bé có hệ tiêu hoá luôn khoẻ mạnh và hấp thu tốt các dưỡng chất thiết yếu từ sữa cũng như từ các bữa ăn hàng ngày.
Với 2 ly Dielac Grow Plus mỗi ngày, mẹ không còn phải lo lắng về sức khỏe bé yêu. Chắc chắn, bé sẽ hấp thu khỏe, cho mẹ yên tâm!
